စည်သွတ်အစားအစာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် မကြာခဏထိတွေ့လေ့ရှိသော အစားအစာဖြစ်သည်။ စည်သွတ်အသားမျိုးစုံကို လူတော်တော်များများက ကြိုက်ကြပေမယ့် အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ စည်သွတ်အသားတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။
အသား၊ ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကဲ့သို့သော အထွေထွေအစားအစာများကို စည်သွပ်ဘူးများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ စည်သွတ်ဘူးများကို အဓိကအားဖြင့် ဗူးအလွတ်များထဲသို့ စွန့်ပစ်ပြီး အလုံပိတ်၊ ထို့နောက် သိုလှောင်မှုရည်ရွယ်ချက်ကို အောင်မြင်စေရန် အပူပေးပြီး ပိုးသတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ပိုးသတ်ခြင်း သို့မဟုတ် တံဆိပ်ခတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်သည် တင်းကျပ်ခြင်းမရှိသောအခါ၊ စည်သွတ်ဘူး၏ ပါဝင်မှုသည် ပျက်စီးလွယ်ပြီး မစားနိုင်ပါ။ ဘူးခွံများဝယ်ယူသည့်အခါ အောက်ပါအချက်များကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။
1. တိုင်ကီအမျိုးအစားသည် ပုံမှန်ဟုတ်မဟုတ်၊
စည်သွတ်ဘူးများကို ဝယ်ယူသည့်အခါတွင် ဗူးခုံးအဖုံး၊ မျှော့ဗူး သို့မဟုတ် ခုံးဗူးများကို တွေ့ရှိပါက မဝယ်ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုဗူးခွံများသည် ယိုယွင်းလာပြီး မစားနိုင်တော့ပေ။
2. သံချေးတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြစ်မိခြင်း။
သံချေးတက်နိုင်ချေ ဖောက်ထွက်နိုင်ပြီး အစားအသောက် ယိုယွင်းပျက်စီးနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းစဉ်အတွင်း တိုက်မိခြင်းနှင့် ခြစ်မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည့် ခြစ်ရာများနှင့် ပုံပျက်နေသော အဆစ်များရှိသည်။ အရည်အသွေးသေချာစေရန်အတွက်၊ ထိုကဲ့သို့သောဗူးများကိုမဝယ်ပါနှင့်။
3. ဘူးကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် အလုံပိတ်ပါလား။
ဗူးကိုယူ၍ ညင်သာစွာလှုပ်ပါ။ ဖျော်ရည်များ ထွက်လာပါက တံဆိပ်မကပ်ဘဲ မဝယ်ပါနှင့်။
4. additives အကြောင်း
အချို့သော ဗူးများတွင်၊ အချို့သော additives များကို ဗူးများတွင် ထည့်ထားကြောင်း ညွှန်ပြလိမ့်မည်။ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုက်ညီပါက စားသုံးသူများ စိတ်ချလက်ချ စားသုံးနိုင်ပါသည်။
5. ထုတ်လုပ်မှုရက်စွဲနှင့် သက်တမ်း
ထုတ်လုပ်သည့်ရက်စွဲသည် သံဘူးများ၏ အရည်အသွေးကို အကဲဖြတ်ရန် ညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဘူးခွံများ၏ အရည်အသွေးသည် သိုလှောင်မှုအတွင်း ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များစွာနှင့်လည်း နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် သက်တမ်းကုန်သွားသော သို့မဟုတ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရက်စွဲမပါသော ဘူးခွံများကို မဝယ်ပါနှင့်။
အထက်ပါအချက်သည် စည်သွတ်အသားဝယ်ရန် အကြံပြုထားသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စည်သွတ်ဘူးတွေကို အရမ်းကြိုက်တယ်ဆိုရင် နောက်တစ်ကြိမ်ဝယ်တဲ့အခါ ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို အရင်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။
