အာဟာရတန်ဖိုးcompressed ဘီစကွတ်အတော်လေးမြင့်မားသည်။ အာဟာရမပါတဲ့ဟာမဟုတ်ဘူး။ အလွန်အကျွံစားခြင်းက အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
1. ဖိထားတဲ့ ဘီစကွတ်တွေမှာ အာဟာရမရှိဘူးလို့ လွဲမှားစွာ ယုံကြည်ပါ။ တကယ်တော့,compressed ဘီစကွတ်ဈေးကွက်မှာ နာမည်ကြီး ဘီစကွတ်တွေထက် အာဟာရတန်ဖိုး ပိုကောင်းတယ်။ ၎င်းတို့၏ အဓိက ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ သကြားဖြူ၊ နို့မှုန့်၊ ဂလူးကို့စ် စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စစ်မှုထမ်းများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးများတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စားသုံးမှုအတွက် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသောကြောင့် အမျိုးမျိုးသော အာဟာရဓာတ်များ၏ အချိုးအစားသည် သာမန်ဘီစကွတ်များထက် များစွာမြင့်မားပြီး ၎င်းတို့သည် အစာကြေရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။
2. ဖိသိပ်ထားသော ဘီစကွတ်များသည် သင့်ဗိုက်ကို ရောင်ရမ်းစေသည်ဟု လွဲမှားစွာယုံကြည်ပါ။ တကယ်တော့,compressed ဘီစကွတ်ထုထည်တွင်သာ ဖိသိပ်ထားပြီး သိပ်သည်းဆ တိုးလာသည်။ ၎င်းတို့သည် ရေဖြင့် မချဲ့ဘဲ အစာစားသည့်အခါ မသက်မသာဖြစ်စေသည်။
သတိထားရမည့်ကိစ္စများ-
1. ဘီစကွတ်တွေကို ဖိထားပါ။ရေသောက်ပြီးရင် ဗိုက်ထဲမှာ ရောင်လာမယ်။ ဒါကြောင့် အလွန်အကျွံမစားပါနဲ့။
2. အစာစားသောအခါcompressed ဘီစကွတ်တစ်ကြိမ်မှာ အလွန်အကျွံမစားဘဲ စားသုံးတဲ့ ပမာဏကို ဂရုပြုသင့်ပါတယ်။
၃။ အလွန်အကျွံစားတာက ဒေါသထွက်လွယ်တယ်။
ဖိထားသော ဘီစကွတ်များသည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး ကြေညက်စေသည်။ သို့သော် ရေရှည်စားသုံးရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အစာစားတဲ့အခါ အစာပမာဏကို ဂရုစိုက်ပါ။ အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင် ဘီစကွတ်များကို စားသုံးခြင်းကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန်အတွက် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကို စားသုံးပေးနိုင်ပါသည်။